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「拳擊是在模仿身體上下左右的動作,當你以不間斷的快節奏進行時,就能和拳擊場上的拳擊手獲得一樣的訓練效果。 」rumble boxing in nyc創辦人兼教練erika hammond表示,「拳擊針對身體的每個部位,所以不會有任何一塊肌肉沒練到,這正是鍛鍊身材的所需要的。 分類: 動作片 地區: 香港 年份: 1971 人氣: 25. 健身 動學堂 reebok 徒手訓練 減脂 有氧運動 上半身肌群 肩部肌群 訓練動作 爆發力 精實訓練課程 健身菜單. 又名: duel of fists / 拳擊. 拳擊(英語: boxing ;日語: 拳闘 、 ボクシング ),別名西洋拳,是一項由兩位選手對賽的體育運動,只可使用拳頭進行攻擊與防禦,並佩戴拳擊手套以減低對手受創的程度,具有悠久的歷史。 出拳拳心朝向自己,手肘呈90 度向上打擊置下巴高度,用拳面打擊目標,兩肩保持在同一水平。 再回到架勢位置。 基本出拳動作 《閃躲技巧 / 鐘擺閃躲》 採正面拳擊架勢。 主演: 谷峰 狄龍 姜大衛 井莉.

拳擊(英語: boxing ;日語: 拳闘 、 ボクシング ),別名西洋拳,是一項由兩位選手對賽的體育運動,只可使用拳頭進行攻擊與防禦,並佩戴拳擊手套以減低對手受創的程度,具有悠久的歷史。

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